Le rock sauté est une discipline créée avant tout pour les jeunes enfants (jusqu'à 14 ans ou plus) en pleine croissance, dont la capacité musculaire n'est pas assez développée pour supporter les acrobaties.
Le rock sauté correspond au rock acrobatique sans les acrobaties (le pas de base est identique, d'ailleurs appelé pas de base sauté). En France, cette danse est chorégraphiée (pas d'improvisation sur la musique). C'est une danse sportive, qui fait travailler le cardio, la souplesse et l'ensemble des muscles du corps. Les pieds, les jambes et les abdos des danseurs sont les plus sollicités dû au sauté du pas de base.
